”De senaste åren har jag tvingats att utforska ett nytt förhållningssätt till livet.” Jag sitter i en bil på väg mot en plats som heter Sju sjöar. Var den ligger har jag ingen aning om, men det ska ta två timmar med bilen. Egentligen skulle jag samåkt med Merethe, men hon kopplade ihop mig med […]
De senaste åren har jag haft värk i kroppen. Om jag slarvar med yogan kommer ryggvärken säkrare än ett brev på posten. Min yogalärare, Merethe, misstänkte att cyklingen kunde vara en bidragande orsak. Därför fick jag några strech-yoga-övningar. Långt ifrån alla sängar är bra när vi är ute och reser. För att inte riskera ryggont […]
Den 21 juli 2014 kom ashtangayoga in i mitt liv Att det blev ashtangayoga var en ren slump. Intensivkursen i ashtangayoga var den som passade mitt schema bäst. Den 22 juli 2014 uppmanade yogaläraren oss att lyssna inåt Till en början var det fruktansvärt att lyssna inåt. Där på mattan kunde jag inte längre förtränga. […]
I helgen bestämde jag mig för att ersätta morgonpromenaden med Ashtangayoga tre dagar i veckan. Det är märkligt vilken nytta det gör för kroppen. Efter en jobbig ställning är det som om kroppsdelen får liv, som om blodet pulserar och värmer. Fokus ska vara på andningen. Tankarna som svävar förbi är som tunna sommarmoln. Ibland […]
Tänk så många olika sorters narcisser det finns. I Fagerås fotograferade jag de allra vackraste för att komma ihåg namnen. När jag redigerar bilderna förstår jag mängden. Att gå igenom och redigera bilder tar mer tid än jag trodde. I dag bytte jag morgonpromenaden mot yoga och känner en skön värme sprida sig i kroppen […]
Morgonpromenadens tacksamhet gick till yogan och min yogalärare Merethe på Mpiyo. Att börja på yoga var inget genomtänkt beslut. Jag anmälde mig till en kurs på uppmaning av min psykolog. Målet var att förbättra min andning. Min massör, Cecilia Lindqvist, tipsade om Mpiyo. Jag hittade en intensivkurs i Ashtangayoga utan att fundera över vad det […]
Dagdroppar stora som sandkorn glittrar i vitklöverns yttersta toppar. På utandningen sänker jag kroppen mot trasmattan. Andas in och lyfter upp överkroppen genom att räta ut armarna samtidigt som solen tittar över takåsen och värmer mitt ansikte. Rosdoften är svag, men den finns där. Andas ut och går upp i stående hund. Känner in ryggen. […]
På väg mot busshållplatsen följde jag nyfiket alla billjus. Enligt tidtabellen skulle bussarna börja gå var tionde minut från klockan sex på morgonen. Eftersom jag inte sett några bussar på väg in till stan borde det komma en när som helst. Luften var krispigt kall medan jag konstaterade att ovanligt många cyklister använde cykelhjälm i […]
Oooooooomm Det är som om ljudet kommer långt nerifrån magen. Elva röster förenas i en gemensam utandning. Handflatorna pressade mot varandra som om vi vore en samling lucior. Vande Gurunam Vande Gurunam, upprepar vi unisont caranaravinde, Yoga-Anns röst är stark och melodisk caranaravinde, långsamt hittar vi takten, formas till en röst Sandarsita Sandarsita, fastän jag inte talat med någon […]