Ett klokare liv

Snart, snart tar dottern studenten. Ett litet kliv ner för trappan och ett stort steg ut i livet.

Om jag skulle ge henne 12 råd/kloka ord/citat – vilka skulle de vara?

Den bok som påverkat mig mest är Robin Sharmas – Munken som sålde sin Ferarri och Ledare utan titel. Samtidigt vet jag hur lätt det är att bli förblindad av målet och glömma att leva i nuet – även om det är en av bokens viktigaste regler.

1) Trädgården

“De flesta lever – antingen fysiskt, intellektuellt eller moraliskt – i en liten, trång del av sin fullständiga potential. Vi har alla reserver som vi aldrig skulle kunnat drömma om.” – William James

“Om du tar hand om ditt sinne, om du ger det näring och sköter det som en bördig trädgård, kan det blomstra bortom dina förväntningar” – Robin Sharma

2) Fyren – Att hålla den inre elden vid liv

“Lita på dig själv. Skapa det liv du vill leva. Gör det bästa och mesta av dig själv genom att blåsa liv i möjligheternas gnistor inom dig så att de slår upp till lågor av verklighet.” – Foster C McClellan

“Meningen med livet är ett liv med mening. De som verkligen är upplysta vet vad de vill ha  livet, såväl känslomässigt och andligt som materiellt. Klart avgränsade prioriteter och mål för varje del av livet blir som ett fyrtorn som ger vägledning och en fristad när det stormar. Vem som helst kan revolutionera sitt liv bara genom att revolutionera sin riktning. Men om du inte ens vet vart du är på väg, hur ska du då någonsin veta om du ar kommit fram?” – Robin Sharma

3) Sumobrottaren – Den uråldriga konsten att leda sig själv

 “Bra människor stärker sig själva oupphörligen” – Konfucius

“Inre utveckling är den bästa gåva man kan ge till sig själv. Du kanske tror att du har för mycket att göra för att hinna arbeta med dig själv, men det är i så fall ett stort misstag. När man tar sig tid att bygga upp en stark karaktär, disciplinerad, energisk, kraftfull och optimistisk, kan man uppnå allt man vill i den yttre världen. När man har byggt upp en okuvlig vilja och en djup tillit till sin egen förmåga finns det ingenting som kan hindra en från att lyckas med allt man företar sig. Den som disciplinerar sinnet, tar hand om kroppen och ger själen näring utvecklar mer rikedom och vitalitet i sitt liv.” – Robin Sharma

4) Rosa repet – Disciplinens styrka

“Jag hyser inga tvivel om att vi idag är herrar över vårt eget öde, att den uppgift vi givits inte är bortom vår förmåga; att dess kval och hårda arbete inte överträffar vad vi kan uthärda. Så länge vi tror på vår egen väg och vår okuvliga vilja att vinna kan ingen neka oss segern.” – Winston Churchill

“De flesta jag har talat med har ingen aning om att de kan styra vilka tankar de ska tänka varje minut av dagen. De tror att tankar är något som bara kommer, och de har aldrig insett att tankarna tar över och börjar kontrollera dem om de inte tar sig tid att aktivt själva börjar kontrollera sina tankar. När man fokuserar på enbart de positiva tankarna och med hjälp av ren viljestyrka vägrar tänkta några som är negativa lovar jag att de negativa torkar bort ganska snart.” – Robin Sharma

5) Tidtagaruret – Din dyrbaraste tillgång

“Välplanerad tid är det främsta kännetecknet för välplanerat sinne.” – Sir Isaac Pitman

“När människor lyckats tänka ut vad de verkligen vill ha ut av livet och hur de ska bete sig för att skaffa det är det oftast för sent. Talesättet “om ungdomen blott anade; om ålderdomen blott kunde” är så klokt.” – Robin Sharma

6) Rosorna – Livets yttersta mening

 “Inget liv lever i ensamhet, blott för sig självt.” – William Blake

“Med känsla och dagliga goda gärningar berikar livet ofantligt. Ta dig tid att meditera varje morgon över alla de positiva saker du ska göra för andra under dagen. De berömmande orden när någon minst anar det, den varma gesten gentemot behövande vänner, de små ömhetsbetygelserna till familjen utan särskild anledning – allt detta sammantaget blir ett underbart sätt att leva. Och på tal om vänskap, vårda alltid dina vänskapsförhållanden. En person med tre nära vänner är verkligt rik.” – Robin Sharma

7) Diamanter – Den tidlösa hemligheten bakom livslång lycka

“När jag beundrar solnedgångens underverk eller månens skönhet utvidgas min själv i sin dyrkan av Skaparen.” – Mahatma Gandhi

 

Munken som sålde sin Ferrari – boken som förändrade mitt liv!

Jag tror det var hösten 2006. Barnen sålde jultidningar – och ni vet känslan när man sitter där och bläddrar för att hjälpa dem att nå upp till nästa premie. Av en slump fick jag syn på boken “Munken som sålde sin Ferrari” av Robin Sharma. Den skulle handla om en advokat som lämnade advokatlivet för att leva tillsammans med några munkar i bergen.

2002 hade jag blivit sjukskriven för utmattningsdepression och lämnat mitt arbete som företagsrådgivare på Sparbanken Syd. Med den bakgrunden skrev jag i min första affärsplan att den viktigaste framgångsfaktorn var att jag mådde bra. Därför var det viktigt att avsätta tid för välmående.

Den här boken kittlade min nyfikenhet. Och jag kan säga – den förändrade mitt liv! Visst – det var mycket snack om andlighet som jag inte riktigt förstod. Samtidigt lät det ju helt otroligt att man genom att följa råden i boken skulle få ett mycket lyckligare och mer levande liv. Advokaten som blivit munk skulle enligt boken ha blivit mycket vitalare – se mycket yngre ut. Och vilken kvinna vill inte se yngre ut – vara lyckligare?

Jag har alltid gillat att pröva nya saker och tänkte “Tja, varför inte pröva – det kostar ju bara min tid.”

Därför läste jag boken ännu en gång och skrev ner de viktigaste orden (de flesta av dem har jag delat med mig av här på bloggen). Sedan dess har jag regelbundet gått tillbaka till orden och verkligen försökt leva efter dem.

Det tog tid!

Att göra drömboken har jag fortfarande inte blivit klar med. Det var när jag skulle sätta igång med drömboken som jag inte fick ihop livet. Antagligen såddes ännu ett frö till skilsmässan här. Eller som Annica Gilbertsson säger – man behöver regelbundet göra en relationsöversyn.

Mitt livsändamål var särskilt svårt. Det skulle ju vara något riktigt utmanande. Det var här med citaten från boken som min affärside växte fram. Jag ville se om man genom att leva efter boken kunde göra det omöjliga. (Ja, jag har flera gånger sedan jag läste boken testat mina gränser och lyckats med många omöjliga saker – och jag ska villigt erkänna att jag inte hade gjort detta utan boken.)

De här citaten kan inte ge rättvisa åt boken. Om du vill förändra ditt liv har jag bara ett råd – läs “Munken som sålde sin Ferrari” av Robin Sharma.

Att leva i nuet – citat ur Munken som sålde sin Ferrari

“Det är idag du skall skörda frukterna av ditt arbete. Det är idag du skall leva i stunden och vara lycklig. Det är idag du skall leva kvalitativt och ge näring åt dina drömmar.

Tappa inte bort barnen pga jobb och vardag. Den bästa gåvan är kärlek. Visa att barnen är mycket viktigare än firmans framgångar.

Njut av de fantastiska små stunderna varje dag!

Fyll tillvaron med vardagsjuveler

Använd lite tid varje dag till aktiv tacksamhet.

När vi upptäcker vårt högre syfte och riktar hela vår energi mot att uppfylla det börjar denna mirakulösa intelligens att lysa igenom och fylla livet med glädje. När vi väl slagit in på den vägen uppfylls alla våra önskningar utan att vi behöver anstränga oss, oavsett vad det är vi kommit fram till att vi ska göra. Vi behöver inte göra något för det faktum är att ju mer vi anstränger oss desto längre tid tar det för drömmarna att gå i uppfyllelse. Följ bara dina drömmars väg med tillitsfull förväntan inför det som komma skall.

Varje individ har en potential till fantastiska bedrifter.

Små segrar leder till större segrar.

Lär dig mer! Skratta mer! Gör det du verkligen vill göra!

Länk till den inledande berättelsen.

Om två dagar kommer mina tankar om boken.

Diamanterna (forts Munken som sålde sin Ferrari)

Princip: Välkomna nuet

Visdom

* Lev i nuet. Njut av det innevarande ögonblicket

* Sätt aldrig framgång före lycka

* Njut av resan och lev som om varje dag var den sista

Teknikerna

* Delta i barnens uppväxttid

* Var tacksam

* Låt ditt öde utvecklas

“Lycka är en resa och inte ett mål”

“Vägen du färdas på är täckt av diamanter och andra dyrbarheter” Slösa inte tid på att jaga de stora njutningarna i livet så att du glömmer de mindre. Sakta ner. Njut av skönheten hos allting runt omkring dig.

“Mål och drömmar för framtiden är av avgörande betydelse för ett liv i sann framgång. Mål ger energi, men man skall aldrig skjuta upp lyckan till förmån för att försöka uppnå saker. Skjut inte upp det som är viktigt för ditt välbefinnande. Skjut aldrig upp livet!!!”

Rosorna (forts på Munken som sålde sin Ferrari)

Princip: Tjäna andra utan själviska motiv

Visdom

* Din livskvalitet avgörs av ditt bidrag till världen

* Helga varje dag genom att leva för att ge

* Genom att upphöja andras liv lyfter du ditt eget liv till dess högsta dimensioner

Teknikerna

* Dagliga goda gärningar

* Ge till dem som ber om hjälp

* Odla rikare förhållanden

“En liten gnutta av doften från rosorna dröjer sig alltid kvar vid den hand som överräckt dem” – När man anstränger sig för att förbättra andras liv lyfter man samtidigt sitt eget liv till en högre nivå.

“Det ädlaste du kan göra är att ge till andra. Börja fokusera på ditt högre syfte.”

Tidtagaruret (forts Munken som sålde sin Ferrari…)

(Eftersom Robert skrev att han kom att sakna morgonbilderna lägger jag utdragen ur Munken på morgonen under min semester.)

Princip: Respektera din tid!

Visdom

* Tiden är din värdefullaste tillgång, och den går inte att återanvända

* Fokusera på dina högsta prioriteringar och upprätthåll balansen i ditt liv

* Förenkla livet

Teknikerna

* 80/20 regeln

* Modet att säga nej

* Dödsbäddsperspektivet

“Stäng kontorsdörren när du vill jobba för dig själv i några timmar. Folk blir mer respektfulla mot dig när du visar att du sätter värde på din tid. De inser att din tid är värdefull och då börjar de också sätta värde på den.”

“De mest produktiva människorna har lärt sig att göra sådant som mindre produktiva människor inte tycker om – även om de inte heller tycker om det.”

“Handla som om det vore omöjligt att misslyckas – och du kommer garanterat att lyckas.” Var modig. Låt dig aldrig bli fånge i det förflutna. Bli en framtidens arkitekt!

“Tiden förflyter likt sand som rinner mellan fingrarna och kommer aldrig tillbaka.”

Rosa repet (fortsättning från Munken som sålde sin Ferrari)

Princip: Lev disciplinerat

Visdom

* Självdisciplinen byggs upp genom att man hela tiden utför modiga handlingar

* Ju mer näring du ger självdisciplinens för inom dig – desto mer mognar den (För att bygga upp en vilja av stål måste man göra många små saker som stärker disciplinen – En inre styrka är en mental kraftreserv)

* Viljestyrka är självförverkligandets dygd (När man fokuserar på enbart de positiva tankarna och med ren viljestyrka vägrar tänka de negativa torkar de negativa tankarna bort.) (Viljestyrka gör det möjligt för oss att göra det vi säger att vi skall göra när vi säger att vi skall göra det.)

Teknikerna

* Mantra/kreativ visualisering

“Upplysta människor försöker aldrig efterlikna andra. De försöker bara överträffa sig själva så som de var tidigare. Tävla med dig själv!”

Ta kontrollen över vanorna innan de tar kontrollen över dig!

“Friheten att se skogen för alla träd och välja det som är rätt framför det som är akut.”

“Om du fortsätter din kamp mot de svagare tankarna som lyckats smyga sig in i ditt inre palats genom åren kommer de till sist att förstå att de inte är önskade och dra sig tillbaka likt oönskade besökare.”

 

Sumobrottaren

Här följer ännu fler citat från “Munken som sålde sin Ferrari”;

Princip: Utöva kaizen (ständig, oupphörlig förbättring) – försök att varje dag överskrida dina gränser

Visdom:

* självkännedom är grunden till ett lyckligt liv

* yttre framgång är beroende av inre framgång

* Upplysningen kommer om du konsekvent tar hand om kropp, sinne och själ

Teknikerna:

* Gör det du är rädd för (Rädsla är ett mentalt monster – en negativ tankeström. )

* De tio stegen mot ett strålande liv

1) Avskildhet (daglig stund av frid – lär känna dig själv – samma tid varje dag – daglig gemenskap med naturen)

2) Kroppen är själens tempel (fem timmar fysisk aktivitet per vecka)

3) Levande föda (Mat som inte är död – vegetarisk)

4) Överflödande kunskap (lära för livet och hela tiden utvidga sin kunskap för både ens eget och andras välbefinnande. Läs regelbundet. Välj med omsorg – något som ger näring och förbättrar dig som person och din livskvalitet. Studera boken – reflektera)

5) Personlig reflektion (tänka på ett sätt som skapar expansion och utveckling. Exempelvis varje kväll reflektera över sin dag – positiva och negativa handlingar)

6) Tidigt uppstigande

7) Musik

8) Det talade ordet blir en självuppfyllande profetia

9) Konsekvent karaktär (Ta dig tid att bygga upp din karaktär varje dag. “Så en tanke och du skördar en vana. Så en vana och du skördar en karaktär. Så en karaktär och du skördar ditt öde”

10) Enkelhet (aldrig leva mitt i livets kaos. Fokusera på de aktiviteter som man har prioriterat som verkligt viktiga. Dra ner på vardagsbehov

Livslång lycka = strävan att uppfylla sina drömmar. Vi mår bäst när vi rör oss framåt. Vi ska inte låta lyckan bli beroende av om vi når skatten.

“Universum belönar den som är modig. När du en gång för alla beslutar dig för att lyfta ditt liv till dess högsta potential kommer själens styrka att visa dig vägen”

Fyren

Den andra principen i Munken som sålde sin Ferrari;

Följ ditt livsändamål

Visdom

* Meningen med livet är ett liv med mening

* Att upptäcka och sedan uppfylla sitt livsverk ger varaktig tillfredsställelse

* Sätt upp tydligt definierade mål – personliga, yrkesmässiga och andliga – ha sedan modet att förverkliga dem

Tekniker:

* Kraften i självrannsakan

* Femstegsmetoden mot målen

1) Tydlig mental bild av resultatet

2) Skapa positiva påtryckningar “offentliggöra målet”

3) Sätt aldrig upp ett mål utan tidsperspektiv

4) Magiska 21-regeln (21 dagars utövande leder till en vana)

5) Gör din drömbok

Njut av vägen – en dag utan skratt och kärlek är en dag utan liv!

Människor som studerar andra är visa. Människor som studerar sig själv är upplysta.

“Glöm aldrig bort vilken kraft som ligger i att leva i otyglad upprymdhet. Avfärda aldrig den skönhet som finns i allt levande. Idag – denna stund – är en gåva. Håll fokus på ditt livsverk; resten tar universum hand om.”

Trädgården

Historien i Munken som sålde sin Ferrari ska göra det lättare för oss att komma ihåg principerna att leva efter.

Nedanstående citat är hämtade från boken. Men jag kan verkligen rekommendera dig att läsa hela boken!

Princip: Ta herraväldet över dina tankar

Visdom:

* Ta hand om sinnet så blomstrar det över dina vildaste förväntningar

* Din livskvalitet beror på kvaliteten i dina tankar

* Det finns inga misstag – bara lektioner. Betrakta motgångar som tillfällen till personlig och andlig utveckling.

Tekniker:

* Rosens hjärta

* Motsatstänkandet (huvudet kan bara fokusera på en tanke åt gången. När en oönskad tanke plötsligt dyker upp ersätter du den omedelbart med en upplyftande tanke. Fokus: glädje och energi

* Sjöns hemlighet (Föreställ dig att du tittar i vattnet på en spegelblank sjö. I vattnet ser du det du vill ha. Psyket = bilder. Inspirerande filmsnuttar på den intre filmduken. Gör inspirerande visualiseringar dagligen.

Lyckans hemlighet – Undersök vad du verkligen älskar att göra och ägna sedan all din energi åt det!

Var tålmodig och lev med vissheten att allt du söker kommer till dig bara du förbereder dig för det och förväntar dig det.

Tur= förberedelser+möjligheter

Våga drömma – förvänta dig det bästa. Njut av de små glädjeämnena.

“När vi inspireras av ett högre syfte, ett fantastiskt projekt, bryter sig alla våra tankar ur sina bojor: vi överskrider våra begränsningar, medvetandet expanderar i alla riktningar … vi är större än vi kunnat drömma om”

Boken berättar om några munkar i bergen. I boken berättas att de hade tio minuters daglig kontemplation där de funderade på  var de befann sig, var de var på väg, syftet, hur de levde, hur de kunde förbättra livet nästa dag.