Att välja cykel

Detta inlägg har gjorts i samarbete med Nishiki och Jönssons cykelaffär

Du som följer mig på Instagram har nog sett att Cykelhandlaren har investerat i en ny cykel. Det blev en “Jönssons special” till slut – dvs den är specialbyggd på Nishiki i Göteborg helt enligt Cykelhandlarens instruktioner. Mer om det kommer i framtida vLoggar.

Vad ska du tänka på innan du väljer cykel?

Hur ska du använda din cykel?

Cyklar du mer än 3 mil?

Då behöver du många växlar vilket innebär att det blir cyklar utan fotbroms. Ytterligheterna är landsvägscykel och MTB. Däremellan finns flera olika hybrider.

När Nishikis säljare besökte butiken i januari 2019 förklarade han skillnaden mellan olika hybridcyklar.

Cyklar du runt milen?

Om det inte är alldeles för kuperat klarar du dig ofta på en vanlig cykel med fotbroms. Den mest sålda modellen är den som vi kallar “mormorscykel” eller rundramad. Cykelhandlaren har utvecklat modellen under mer än 20 års tid (och vi tycker faktiskt att den är snyggare än Monark Karin).

2016 års nyhet: Havsbris – en symbol för alla ljud du kan höra när du cyklar

Här hittar du fler bilder på våra egendesignade cyklar.

Ska du ersätta bilen med en elcykel?

Här kan du läsa mer om vad du ska tänka på när du väljer elcykel.

Vad skiljer en Cityhybrid från en Landsvägscykel?

Vi visste redan hur vi skulle använda våra cyklar. De behöver rulla lätt på asfaltsunderlag men samtidigt klara av stigcykling. Dessutom vill vi kunna lasta med oss allt vi behöver på en längre resa.

En landsvägscykel rullar bra på asfaltsunderlag. Du tar dig fram väldigt snabbt med minsta möjliga energiförbrukning. Körställningen är framåtlutad (enligt oss innebär det att du inte kan uppleva naturen lika intensivt). För att få ner cykelns vikt är den inte bra om du vill cykla med packning.

Vad skiljer en Cityhybrid från en MTB

MTB är utformad för stigcykling i skogen, dvs de grova däcken gör cykling på asfalt tung.  Den är inte gjord för att ha med packning.

Vi visste från början att vi ville ha cityhybrid eftersom vi prioriterar att cykeln rullar lätt på längre sträckor framför dämpning i framgaffel på stigar.

Nishiki 501 vs 601

När jag valde min Nishiki lyfte jag i pakethållarna i dem som stod på raden och provkörde den som var lättast – blev blixtförälskad och bestämde mig på studs. Nu var frågan vilken Cityhybrid Cykelhandlaren skulle välja. Så klart måste du provcykla för att avgöra vilken cykel som är rätt för dig. Cykelhandlaren testade flera stycken. I filmerna kan du se resultatet.

Och jo – storleken har betydelse. Att hitta en cykel som är anpassad för din kropp gör en enorm skillnad för cykelupplevelsen.

Välkommen ut och provkör olika cykelmodeller innan du bestämmer dig!

Cykelhandlaren är min skyddsängel. Hur många gånger han räddat mitt liv kan jag inte längre räkna. Med honom är jag trygg.

Sven Jönssons cykelaffär i Billesholm

(I morgon den 1 maj är det dock stängt. Cykelaffären har öppet måndagar – fredagar 10-18, lördagar 10-15 – röda dagar stängt.)

Det finns ett stort utbud av Nishikicyklar i butik – det vi inte har hemma kan vi beställa och har det då i butik inom tre arbetsdagar. På Nishikis hemsida hittar du hela deras sortiment.

43 kilometer på Söderåsen

Nu blommar häggen på Söderåsen och bokarna är snart helt utslagna. Att sätta sig i bilen för att cykla någon annanstans var otänkbart även om regnet hängde i luften.

Min hjärna fortsätter att utveckla idéer efter veckans möten.

Tänk vilken fantastisk cykeldestination det skulle bli om fler beslutsfattarna värdesatte tystnad och ren luft.

Tyvärr är de flesta fast i gamla hjulspår. Ta det här med parkeringen vid Skäralid. Ofta klagas det på att parkeringsplatsen alltid är full, att den behöver byggas ut. Men varför är det gratis att parkera vid Skäralid? Vore det inte självklart att det skulle vara billigare att ta bussen till Skäralid än vad det är att parkera?

Senast jag föreslog parkeringsavgifter vid Skäralid försvarades den fria parkeringen livligt med argument som att det var viktigt att det inte skulle kosta något för barnfamiljer att köra till Söderåsen för att leka på lekplatsen och köpa en glass. Inte ens argumentet att de som handlade i restaurangen skulle kunna betala med en del av parkeringsbiljetten.

vår bokar bok vårgrönska

Det behövs ett nytt sätt att tänka.

Biltrafik gör det mindre attraktivt att cykla. Dels innebär det en stor fara att cykla bland bilar – men allra mest förstör bilar upplevelsen.

Efter att ha cyklat på Rügen är jag så full av tankar och idéer om hur Söderåsen kan utvecklas till en cykeldestination. Nu när förutsättningarna är på plats (läs en riktigt bra restaurang i Åstorp och en helt ok på Skäralid. Lydinges söndagsbrunch är fortfarande ett oprövat kort.)

Mer av de här skyltarna på Söderåsen.

Istället för att underlätta för motorcyklister och bilister (som spyr ut både avgaser och gör det omöjligt att höra fågelkvitter) skulle det satsas på bra cykelvägar. I dag cyklade vi på några som verkligen skulle kunna attrahera landsvägscyklister och dem som vill uppleva Söderåsen från elcykeln.

Tyvärr är det inte gratis att köra till Skäralid (även om man idag inte behöver betala för att parkera). Istället är det våra barn och barnbarn som får betala med klimatförändringar. Att cykla är däremot gratis. Därför borde det satsas mer på cykelvägar och lokala besöksmål dit invånarna kan ta sig utan att behöva använda bilen.

Den som vill vara en klimatsmart fritidsresenär bör inte bara tänka på att göra medvetna val för utlandsresorna till sommaren, utan även för andra fritidsresor. Av svenskarnas alla fritidsresor står semesterresorna för en tredjedel. – Resten är till exempel resor vi gör till fritidshuset, när vi åker till gymmet eller för att fika. Vi tenderar att fokusera på semestrar, men det gäller att se på helheten och även skärskåda hur ofta man tar bilen när man gör kortare resor, säger Lena Hiselius, trafikforskare vid Lunds tekniska högskola.

Citatet är hämtat från artikeln “Billigaste resan – för klimatet” av Elisabeth Andersson som publicerades Sydsvenskan/Helsingborg dagblads den 23 mars 2019.

cyklat kan du läsa om dagens cykeltur som inte orsakade några fossila utsläpp men bjöd på fantastiska natur- och matupplevelser!

Länkar

Hur blir du en hållbar fritidsresenär

Vägtrafikens utsläpp

Hemma från Rügen

Varierande underlag, men gott om stigar och vägar att cykla på med bra skyltning.

Vi tillbringade påsken på Rügen. Ön överträffade alla våra förväntningar.

Cykelhandlaren premiärkörde sin nya Nishikicykel – men mer om det i senare inlägg.

För det kommer fler inlägg om cyklingen på Rügen, massor av inlägg. Jag behöver bara landa i allt.

Så mycket havsutsikt! Rügen har väldigt många kilometer kust.

Skrivboken är fullklottrad, filmklippen på väg över på ett USB-minne till Dottern. Ska bara gå igenom en gång till.

Under tiden funderar jag på om det är någon mening att fortsätta med vLoggarna. Filmerna om elcyklar har massor av visningar, men det är inte många som tycks vara intresserade av att titta på cykelfilmer.

Vad säger ni – vill ni se filmer från våra resor eller ska vi bara satsa på filmer om cyklar?

Binz – en sagostad av trähus, sand och strandpromenad.

Bloggen andebark

Här på bloggen blir det mer av en dagbok där jag kommer ladda upp bilderna dag för dag om vår cykling på Rügen. Min skrivbok är alltid med på resorna och där har jag gjort korta anteckningar att utveckla.

Här kan du läsa det första inlägget från Rügenresan. Enklast följder du resan genom att klicka på “Newer Post” längst ner på sidan.

Inlägget kommer uppdateras med fakta om Rügen och länkar till övriga inlägg. 

Båtresa till Rügen

Cykelhandlaren use his new bike for the first time – a handbuild Nishiki! Here waiting for the ferry in Trelleborg.

Tjugo grader i skuggan
Med blotta ögat gick det att se hur träden slog ut
Vi packade cyklarna i bilen
Fastän vi helst hade stannat hemma
Njutit av trädgårdarna, promenerat till dammen
Aldrig hade vi väntat en sådan värmebölja
När vi bokade boenden i #stralsund, #binz och #sassnitz
En timme i bilen
En timmes väntan medan bilar körde på och av
Fyra timmar på båten innan vi är framme
Cykelhandlaren älskar nya vägar
Men idag ville vi båda stanna hemma
Varför resa när vi har det så bra hemma?
Men Rugen har vi varit nyfikna på länge
Cyklingen ska vara superfin
Och det finns inte fler tillfällen för Cykelhandlaren att vara långledig förrän i oktober
Det blir bra
Det är roligt att cykla på nya platser
Nu ska den nya @nishikicykler få visa vad den går för
Den kom igår
Specialbyggd i Göteborg
Rätt ramstorlek, finare växlar och smalare däck
Cykelhandlaren får berätta mer på vLoggen.

We booked and paid for dinner at home (and get discount). The best thing with the restaurant is the view and that is the most silent place on the ferry.

På cykelmässan i Friedrichhafen arrangerades även en cykelturistmässa. Äntligen är det dags att utforska en av platserna utställarna talade så gott om – Rügen!

Jag har sparat en tidning om cykling i Tyskland. Enligt en artikel finns det en cykelled som heter Ostseeküsten-Radweg och går längs hela Östersjökusten – ända från Swinemünde till Flensburg.

This is a picture I found on the Messe in Friedrichshafen serval years ago.

Det finns ju hur många weekendmöjligheter som helst! Flixbuss till Hamburg och cykla gula leden som ska ha varit en medeltida handelsväg. Eller så skulle man kunna ta nattfärjan till Travemünde och cykla röda leden österut – antingen till Rostock, Sassnitz eller Swinoujscie beroende på hur mycket tid en har.

Här kommer du hitta länkar till påskturen på Rügen 2019.

Reflektioner och sammanfattning av dagen

Eftersom du antalet cykelplatser på Skånetrafiken är begränsat och det inte går att förboka plats var vi tvungna att ta bilen till Trelleborg, då vi inte vågade riskera att missa båten. Annars går det tåg från Malmö till Trelleborg.

Det är gratis att ta med cyklarna på båten. Tur och returbiljetter kostade 198 kr/person.

Middagen i restaurangen bokade och betalade vi hemifrån. (197 kr jämfört med 229 kr om du köper direkt på båten).

Via booking hade vi bokat boende på Aparthotel Köningslinie (71 EUR/natt inkl. frukost). Hotellet ligger bara nära terminalen, men det saknas cykelväg och trafiken är intensiv när båtarna kommer i land. Vi hade extremt bra cykelbelysning vilket krävdes där vi följde smala cykelspår i terrängen.

Tack för att du finns!

För 24 år sedan såg jag in i dina ögon för första gången. Då var de blå, mörkare än scillan. Din hud var nästan lika gul som apelsinen, gulsot, överburen, mager. Dina långa, smala fingrar med långa naglar kramade runt mitt lillfinger.

Det var som om du inte ville lämna min kropp eller om det var jag som inte ville släppa taget om dig.

Tre veckor över tiden.

Tre dagars försök att få ut dig.

Men du kom till slut – utan kejsarsnitt. Sedan låg du bara där och tittade på mig, med dina stora ögon. Vi försvann i varandra.

Då och där existerade bara du och jag. Det var vårt universum.

Skrek gjorde du inte. Du fick låga poäng för det, för skriken som saknades. Du skrek faktiskt sällan under din uppväxt, om du fick vara nära mig. Du var nära mig för det mesta. Somnade i min famn, sov nära i min säng på natten.

Vi var så oerhört nära på alla plan. Separationen smärtade på djupet.

Världens vackraste dotter

Idag är jag oändligt tacksam för den kontakt vi har. För att du är du. För att du fanns där i allt det svarta. Jag har aldrig orkat prata med dig om min sjukdom. Eller så har jag bara saknat orden. Det är så lite som är sagt – desto mer skrivet i en skrivbok. Ord bara till dig. Ord som du kan läsa när du vill, om du vill.

Men du fanns där.

Hela tiden.

Tålmodig.

Och jag förstår att det måste ha varit obeskrivligt jobbigt för dig att se din en gång starka mamma bli ett vrak som inte kunde ta hand om sig själv. Ingen bra förebild – absolut inte. Den insikten bär jag med mig. Varje dag, varje sekund, även om jag försöker fokusera på nuet istället för det som en gång var.

Men du uthärdade. Du fanns där trots mina brister, trots min kraftlöshet.

Pepp till nya steg (nedanstående filmer har jag redigerat själv)

Och det var du som sådde fröet till det som är nu.

“Kanske du skulle bli en influenser sa du.” Sedan dess har du stöttat, gjort filmer, coachat, försökt få mig att se sociala media som du ser det.

Det är inte bara solsken att vara din mor. Du kan vara brutalt ärlig, säga saker som sårar. Men innerst inne vet jag att orden kommer av kärlek – för att du faktiskt bryr dig om mig. För att du vill mig väl.

Tack för att du är du!

Tack för delar med dig av din klokhet!

Tack för att du finns!

 

Konstrunda på Österlen

Inte heller i år blir det någon konstrunda på Österlen för min del. Jag är helt enkelt ännu inte redo för att möta människor från mitt gamla liv. Kanske blir jag det aldrig.

Istället njuter jag av tre favoritkonstnärers verk här på bloggen.

Iris Rönnqvist

Tulpaner konstnär Iris Rönnqvist

Förutom härligt färgglada bilder är Iris Rönnqvist en färgglad person. Här kan du läsa mer om hur mycket hon betytt för mig.

Snart öppnar jag min 28:e påskutställning. Skulle varit 29:e men för fem år sedan ställde jag in pga strålning på min cancer. Den – har gjort att jag inte annonserat märkvärt de senaste 4 påskarna. Jag mår bra – och jag hoppas några besökare kommer trots utebliven annons i den fullspäckade Konstbilagan i YA. Där hade väl min annons ändå drunknat?! Hos mig finns mycket att se i blandade tekniker. Öppet 12 – 16 fred -månd. Hjärtligt välkomna till STORGATAN 8 i GÄRSNÄS. 070 71 62154

Iris Rönnqvist på nätet

Tavlan som var första pris på Sparbanken Syds konstlotteri 2002 (första gången jag träffade Iris Rönnqvist) Bild från 2013

Elna Jolom

Nu blev det mycket Gärsnäs, för även om Elna Jolom ställer ut i Brösarp så är hon bördig från Gärsnäs. Hon var lite av ett underbarn när det gäller glaskonst. 2013 besökte jag hennes glashytta i Brösarp – en helt fantastisk plats som jag varmt kan rekommendera.

Under påskhelgen och veckan efter har vi öppet på Österlens Glashytta. Vi följer ÖSKGs öppettider då Elna Jolom är verksam i föreningen. Under öppetdagarna kan ni t del av flera utställningar, glasblåsning i hyttan och några demonstrationer. Vi visar skulpterat glas, blåst och gjutit i samklang med flera andra material. Hoppas vi ses! Välkommen!

Österlens glashytta på nätet

Elna Jolom, oktober 2013
Trädgårdskonst, Elna Jolom, Österlens Glashytta, oktober 2013

 

 

 

 

 

 

 

Killegården

Från Högstadietiden minns jag Cilla som lång och modig. Hon gick sin egen väg och tycktes inte bry sig om vad andra tyckte. Sedan hon och maken sålde Buhres i Kivik har hon öppnat bed och breakfast Killegården i Kivik.

I år ställer Sophia och Maria ut på Killegården. En gång var de två nära väninnor som jag talade med allt om. Det har gått mer är fem år sedan vi hördes av. Och är det något ställe jag skulle ha besökt på konstrundan så är det Killegården.

Här kan du läsa mer om Cilias på Killegården.

Här hittar du fler cykeltips för april.

 

Klimatångest


När vi cyklar och ser slängda burkar – eller ännu värre hela sopsäckar – blir jag så dj-a förbannad.

När jag läser rapporter om miljöförstöringens konsekvenser blir jag rädd. Vansinnigt rädd.

Enligt studien förlorar glaciärerna 369 miljarder ton snö och is årligen.

– Det är skrämmande att glaciärerna fortsätter att smälta, och än mer skrämmande är att vi människor inte gör så mycket åt det, säger Martin Hedberg, meteorolog vid Polyfuture SWC, som tidigare bland annat jobbat på SVT.

Aftonbladet 190413

Det är sorgligt vad vi människor gör med den enda plats vi kan bo på.

Men i allt detta elände finns det några lysande stjärnor. Greta Thunberg och Andreas Magnusson är mina idoler.

Jag minns inte exakt när jag fick kontakt med Andreas på FB, antagligen via Klimatklubben. Den 27 oktober 2018 blev vi vänner på FB. I början skickade han länkar till sina blogginlägg, men jag tror inte han hinner blogga längre. Nu är han en förebild som media skriver om.

Tack alla ungdomar som klimatstrejkar! Ni hjälper mig att hantera min klimatångest.

 

Två Nishiki över Söderåsen två gånger

Idag fick min Nishiki sällskap över Söderåsen med en Nishiki 501:a. Jodå, jag har lyckats övertala Cykelhandlaren att det är dags att byta ut den gamla Giganten.

Egentligen är det inte så mycket som skiljer 501 och 601 – båda är City Hybrider och har samma körställning, men Cykelhandlaren hade betydligt svårare att hänga med på 501:an än han hade i fredags när han testade en 601.

Förutom att 601:an rullar betydligt lättare (den är lättare) så påstod han att det var stor skillnad i känslan när man växlar.

Fast det finns ju en fördel med att han inte hänger med. Det blir både burkar plockade och foton tagna medan jag väntar.

Här kan du läsa mer om Söndagscyklingen över Söderåsen.

Inga transporttider. Inga koldioxidutsläpp och endas utgiften var middagen på Skäralids restaurang (2*225 kronor).

Vi behöver våga prata om psykisk ohälsa

Älvdalen trolldomsprocesser

@vandringsbloggen berör mig på djupet
.
Orden mal
.
De behövs
Är viktiga
Kanske är det min viktigaste livsuppgift
Att berätta
Hur nära det var
.
Jag orkade inte mer
Hade kämpat så länge
Såg ingen lösning
Såg mig som världens sämsta förälder
Ord som inpräntats i mig
Inte av barnen
.
Omgiven av skitsnack
Bakom ryggen
Kände mig falsk
Mina föräldrar hade pantsatt fastighet
Jag hade lånat privat
Alltför att rädda ett företag
När en anställd vände personalen mot mig
.
Jag hade kämpat så länge
Orkade knappast stiga ur sängen
Men min vilja är stark
Är envis
Skulle lösa det
Måste lösa det
.
Men hjärnan började lägga av
Vara sjukskriven funkade inte
Inte som egenföretagare
.
Och ständigt nya motgångar
Så hade det varit i flera år
Regelbördan för arbetsgivare är orimlig
Kraven från myndigheter absurda
Hela tiden var det något nytt
Och jag kämpade
Vaknade om nätterna
Såg min livlösa kropp hänga i takbjälkarna
.
Jag visste jag var älskad
Men skammen över misslyckandet
Såg mig som ett kolli
Under en falsk yta
.
Mina tankar var inte längre friska
Hur länge sedan var det jag sov en hel natt?
.
Vargtimmar
Ångesttankar
Och jag såg bara en utväg
Inte nu
Inte förrän på söndag
.
Men så hände saker
Grej efter grej
Och jag hade ju egentligen bestämt mig
Varför vänta?
.
Takbjälken höll för min tyngd
Strumpbyxorna också
Klockan 14 skulle jag vara ensam i fastigheten
Innan dess skulle jag formulera breven
Det som skulle ligga framför dörren
Att de inte skulle gå in
Bara ringa polisen och berätta
Och så breven till barnen, min älskade och mina föräldrar
.
Det skulle bli bäst så
Jag orkade inte mer
.
Men telefonen ringde
Jag hölls kvar i samtal med min mor
Hölls under kontroll av min sekreterare tills de hämtat mig
.
I tio dagar hölls jag inlåst på psykiatriska kliniken
Det blev min räddning .
Fastän jag aldrig med ett ord nämnt mina självmordstankar hade min pojkvän anat oråd
Ringt mina föräldrar
.
Jag lever
Även om det tagit tid
Är jag lyckligare än någonsin
#happyfood
#cykling
#hälsoträdgård
#yoga
#skriva .
5 viktiga komponenter
Och #kärlek
Massor av kärlek och fysisk närhet .
#psykiskohälsa #psynligt #depression#självmord #utmattning#självmordstankar

Vill du läsa mer?

Författare Annika Andebark Älvdalen
Foto: Håkan Olsén

Den 4 juni 2018 skrev jag på bloggen om vad det var som fick mig att vilja begå självmord.

Där länkade jag även till tidigare inlägg om psykisk ohälsa.

Länk till inlägget den 4 juni 2018.

Här kan du läsa uttalande från Angeliqas familj.

Vi måste prata mer om hur vi mår. Speciellt i det yrke vi har. För hur en person som uppfattades som så levnadsglad och inspirerade så många till att finna lycka i naturen, hur en sådan person kunde må så dåligt att hon inte längre orkade leva, det är så jävla tragiskt att jag inte vet var jag ska börja.

La Linda

Att Angelica som var en så glad och varm person mådde så dåligt som hon måste ha gjort är ofattbart för mig. Och det måste betyda att det antagligen finns fler som gör det. Börja fråga dina nära och kära hur de verkligen mår, visa att du bryr dig och berätta för dem hur du mår! Det kan vara det som gör all skillnad!

Om du har självmordstankar ring 90101 genast, alternativt chatta eller maila anonymt via kontaktuppgifterna här.

Karin Axelsson, Fitness och hälsa

20 favoritnarcisser från Malmö Slottsträdgård

Förra året besökte vi Fagerås när påskliljorna blommade. Nu drömmer jag om att fylla trädgården med narcisser. Därför fotograferar och antecknar namnen varhelst jag kommer åt. Block, kvitton, filer i datorn – allt har en tendens att försvinna precis när jag vill hitta det. Därför sammanställer jag materialet här på bloggen.

Våra favoriter

Nu jag listat favoriterna från helgens besök i Malmö Slottsträdgård.

Njut – för visst är narcisser magiskt vackra. Dessutom hade vi en otrolig tur med ljuset exakt när vi besökte Slottsparken. Kan det bli bättre?

Vi bestämde oss för att välja två sorter var att plantera in i trädgården. Heamor och Banan Splash var Cykelhandlarens favoriter och mina var Congress och Tahiti, men nu när jag tittar på bilderna tror jag att jag byter ut Tahiti mot Solar Wind.

Vilket är din favoritnarciss?

Heamor

 

Congress

 

Tahiti

 

Banana Splash

 

Von Sion

 

Solar wind

 

Trevithian

 

Doftande narcisser

Starlight Sensation

Dickcissel

 

Vita nyanser

Obdam

Moonlight Sensation

White Lion

Fler gula nyanser på narcisser

Téte Bouclé

Dick Wilden

Dick Wilden har varit storfavorit några år och jag planterade in några redan hösten 2018.

Orange Queen

Milena

Falconet

Narcisser med vita ytterblad och färgad mitt

Trepolo

Ice Follres

Narcisser med aprikos nyanser

Apricot Whirl

Länkar

Här hittar du fler bilder från narcissfestivalen i Malmö.

Några favoriter från besöket i Fagerås 2018 hittar du här.

En favorit från besöket i Gavnö 2017 hittar du här

Samlade tips på hur du lyckas med påskliljor

Fakta om narcisser

Nyfiken på var vi ska plantera påskliljor?

2 februari 2019

30 april 2018