Februarimörkret får depressionen att våga sig fram ur hörnen. 2002 och 2014 var min energinivå för låg för att kämpa emot. Det enklaste sättet att tanka energi är en resa till solen. Här är 7 andra sätt: Dagsljus – allra helst på morgonen. Minst 30 min promenad. (Allt om vetenskap, Kostrådgivarna.se, Hälsoliv) Fysisk aktivitet – enklast […]
Hälsa
Mata småfåglar
En hackspett, 12 koltrastar, 18 talgoxar och blåmesar, en tita, en nötväcka, otaliga pilfinkar och gråsparvar, en trädkrypare och några blyga bofinkar besöker oss dagligen. Att mata småfåglar och ge dem vatten är min viktigaste uppgift vintertid. Tankarna har jag hos Skrivaren och Marit. Veronica Grönte rekommenderade boken Enneagrammet för att fördjupa karaktärerna. I den läste jag […]
Brev från försäkringskassan
I det längsta väntar jag med att öppna post från försäkringskassan. Orden tycks omöjliga att sova på varenda gång. Om en vecka bär det av till Ystad. Det gick inte längre att vänta. Klockan fem hade jag redan legat vaken länge. Nu, två timmar senare, har jag gett upp. Det är fågeltomt utanför fönstret. Hur […]
Uppkrupen i skönaste fåtöljen med datorn i knäet scrollar jag igenom mitt instagram-konto. Stark är jag inte – men jag börjar kunna förhålla mig till det som varit, börjar kunna se att varje steg varit nödvändigt, att inget är bortkastat. Genom terapin har jag förstått varför jag såg mig som värdelös. Det är ett nytt […]
Trädgårdsdrömmar
Till våren ska vi plantera valnötsträd – fyra olika. Specialbeställda från Ungern. Det blir nästan en egen liten lund i trädgården. Funderar över den delen av trädgården. Lite vild vill jag ha den. Inga klippta gräsmattor – mer en äng som slås några gånger per år. Och så vill jag ha en päronpergola med rosor […]
Mormors kola
Bästa kvittot på att man gjorde något bra som förälder är när barnen ber om råd eller om något recept. Här kommer receptet på Mormors kola som vi brukade göra förr: 3 dl kaffegrädde 50 gr smör 3 dl socker 1,5 dl sirap 0,5 dl kakao 0,5 dl vanillinsocker (50 gr nötkärnor – det hade […]
Ett öppet hjärta
Det är både dyrt och svårt att vara företagare i Sverige. Att vara arbetsgivare ställer orimliga krav och kostnaderna är höga (både arbetsgivaravgift, föräldraledighet, sjukersättning är kostnader som man ofta glömmer bort). Kommunen ställer höga krav vid ombyggnad av fastighet, vilket också leder till kostnader. Jag ville hjälpa unga jurister in på arbetsmarknaden – men […]
Dra till skogs
Det är lätt att fastna på internet när jag egentligen borde ägna mig åt Marit. Därför är det bra att WiFi-anslutningen i Brittas koja är dålig. Istället har jag gett mig några timmar om dagen i Vandrarhemsköket på Tre Björnar. Därifrån läser jag artikeln om hur bra det är med urskog. Igår traskade jag omkring […]
Rosa-oktober
Min oktober är inte rosa utan röd av Ingrid Marie. Låda efter låda fyller jag från äppelträden. De allra finaste lindar jag i tidningspapper och lägger i farfars gamla mjölkkanna. Förra året hade vi egna äpplen ända fram till mars. På fälten har halmbalarna fått rosa plast. ICA uppmanar oss att ta en rosa månad. […]
Gulashsoppa
200 gr köttfärs (eller kokt kött) 2 gula lökar 4 potatisar 1 liter vatten 2 buljongtärningar 1 burk krossade tomater 2 tsk paprikapulver 3 msk tomatpuré 1 vitlöksklyfta Skär det färdigkokta köttet i bitar eller bryn köttfärsen i sitt eget fett. Skala lök och potatis. Skär dem i skivor. Koka upp buljongtärning och vatten. Tillsätt […]