Improviserad cykelrunda Munka-Ljungby – Ängelholm

När det är kallt föredrar vi att cykla i skogen. Därför hade vi planerat cykla från Örkelljunga till Markaryd. Men ju närmare vi kom Örkelljunga desto tjockare låg snön. Underlaget är viktigt därför bestämde vi oss för att köra söderut igen. I Munka-Ljungby var snön slut och vi parkerade vid kyrkan.

Munka-Ljungby kyrka

Kyrkor är bra att orientera sig efter på kartan. Den här gången valde vi att parkera vid Munka-Ljungby kyrka.

Fastlagsbulle

Det är inte alltid det blir som man tänkt sig – men det kan bli väldigt bra ändå. Dagens cykeltur startade på Konditori Centrum med en fastlagsbulle och en smörbulle.

Trip-advisor är till stor hjälp när vi ska hitta sevärdheter eller restauranger. Därför försöker vi även dela med oss av våra erfarenheter. Här hittar du mitt omdöme om Konditori Centrum. 

Per i Viken

Till trädgårdsbutikerna anländer våren tidigt. Utanför Blomsterlandet i Ängelholm lockar doften av grillad korv. Det är inte första gången vi faller för frestelsen att dela en av Per i Vikens korvar.

Genom villakvarter cyklade vi genom Ängelholm och hamnade i Hembygdsparken.

Hembygdsparkens Wärdshus hade verkligen en barnvänlig meny, men nästa gång väljer vi korven utanför blomsterlandet för att kunna testa våfflorna i våffelstugan istället.

Hembygdsparken har flera olika sorters hönor, kaniner, getter, får, lekparker och äventyrsslingor. Tänk så mycket äventyr det finns som inte kostar något.

Vi fortsatte upp till Skälderviken och ut på Kattegattleden. Tyvärr är den under ombyggnad och underlaget var uruselt.

Underlaget påverkar cyklingen väldigt mycket. Stigar med rötter är bra träning för balansen och riktigt roligt. Stora grova stenar är däremot bara tråkigt. Vi får hoppas att Kattegattleden är återställd till i början av april som det står på skyltarna.

Kattegattleden från Ängelholm och norrut är en av våra favoritsträckor. Tyvärr är den under ombyggnad.

Dagens cykling

4,6 mil. Från Munka-Ljungby går det en cykelväg parallellt med bilvägen mot Ängelholm. Vi valde att svänga av mot Dalmöllan. Bra underlag och nästan ingen trafik upp till Tåstarp. Där följde vi skyltarna till Ängelholm.

Ängelholm är en fantastisk cykelkommun – en av de bästa kommunerna när det gäller skyltar för cyklister. Vi följde cykelvägar upp till Skälderviken där vi insåg att Kattegattleden byggs om och inte är färdig förrän i april. Fortsatte ändå upp till Magnarp och tog småvägar via Barkåkra, Åkesholm och Gångarp tillbaka till Tåstarp och Munka-Ljungby.

Dagens lärdom

Snörisken är större i norr och på högre höjder. Vi hade planerat cykla från Örkelljunga till Markaryd, men det var snö och isigt underlag. Därför valde vi att köra vidare söderut och hamnade i Munka-Ljungby.

Koldioxidutsläpp

Äntligen har jag hittat ett enkelt sätt att “betala” för klimatutsläppen!

Just nu ger SolTech ut en obligation. Kapitalet ska finansiera utbyggnaden av solenergi i Kina.

Varje obligation kostar 5.000 kr. Enligt SolTechs beräkningar bidrar varje obligation till att minska koldioxidutsläppen med 540 kg/år. Minsta teckning är fyra obligationer (20.000 kr) vilket minskar koldioxidutsläppen med 2.160 kg/år eller 2,16 ton/år.

När jag googlar hittar jag följande beräkningar av koldioxidutsläpp.

2,5 ton koldioxidutsläpp motsvarar enligt Vagabond

En tur och returresa för en person till Thailand

2,7 års genomsnittlig köttkonsumtion för en person.

Fyra Mallorcaresor.

1.500 mil i en normalstor bensinbil.

Här hittar du länk till Transportstyrelsens beräkningsmodell

Naturskyddsföreningen menar att det enda hållbara är att minska våra egna utsläpp. Min hälsa är beroende av solljus för att jag inte ska bli deprimerad i februari. Därför prioriterar jag en resa till solen i januari/februari. Genom att köpa SolTechs obligationer kan jag spara koldioxid för att kunna resa med bättre samvete.

De viktigaste

Innan jag mötte Dig visste jag inte vad kärlek var. Från första stund ville jag ge Dig allt. Ett syskon att dela Din barndom med, men innan Du förstod att Du även behövde dela med Dig av allt Du hade.

När jag ser tillbaka på mitt liv har jag delat de lyckligaste stunderna med Er.

Mer än en gång har jag fått höra att jag överarbetar saker. Även Er uppväxt tänkte jag igenom, bestämde mig att fokusera på morgon- och kvällsrutinerna. Varje morgon väckte jag Er med att berätta hur mycket jag älskade Er och att ni var unika. Det skulle finnas gott om tid att äta frukost. Vintertid havregrynsgröt med jordgubbssylt, gjord på jordgubbarna vi plockat under sommaren.

När Ni var små arbetade jag på bank i Ystad. Det var inte alltid jag hann hem till kvällsmaten – men sagostunden missade jag sällan. Det hände att vi satt i timmar, läste, sjöng, pratade. Det är de finaste stunderna i mitt liv.

Eller de långa sommarloven när vi stannade på badet så länge Ni ville. Packade lunchen och körde ner till stranden. Fikade under körsbärsträdet. Nils och Sofia var som två extra barn. Christine och jag planerade tillvaron. Ibland var Ni hos oss, ibland hos dem. Tack vare Christines stöd blev sommarlovet långt även när jag drev eget företag.

Jag är oändligt tacksam för varje sekund jag fått dela med Er.

Många prövningar har Ni fått utstå. Men Ni har utvecklats av dem till två helt otroliga individer. För en tid sedan visade Ni er omtanke i handling på ett sätt som jag för alltid kommer bära med mig. Att Ni finns får mig att vilja leva. Genom Er upplever jag världen på nytt.

Tack för att Ni finns!

Lektör Helena Hansen

Tacksam

När jag läser böcker inser jag hur mycket du har lärt mig sedan vi fick kontakt i november 2016. Perspektiv, gestaltning, dialoger. Allt har du förbättrat och fått mig förstå. Tack vare dig fick jag del av utbildningen i Lund som jag aldrig skulle haft energi att gå.

Men det viktigaste av allt är allt pepp du ger mig. Du har fått mig att se på mig själv som värdefull igen. Det finns något som jag gör bättre efter sjukskrivningen än innan. Mitt känsloregister har blivit större. En fördel med depressionen.

Tack vare dig blir det några sidor varje månad. Tidigare var jag aldrig nöjd. Nu bestämmer jag leveransdag och skickar det som blivit oavsett hur dåligt jag tycker att det är. Du har en förmåga att hitta guldkorn och kan konsten att få mig att se förbättringsmöjligheter på ett positivt sätt.

Vårt samarbete har betytt obeskrivligt mycket för min rehabilitering.

Helena, du är helt fantastisk! Tack för att du finns!!!

Alla hjärtans dag

Det är fyra år sedan jag tillbringade tio dagar på psykiatriska kliniken. Idag har jag  reflekterat över livet och hittade några länkar till tankar från då.

Bloggen har varit med mig så länge. När allt annat avvecklades samlade jag mitt liv här.

Fyra år. Jag är så evinnerligt trött på de negativa tankarna, på tröttheten, på att stå och stampa.

I slutet av året hände saker i raketfart – saker som kan komma att påverka mitt mående i positiv riktning. Det känns som om det är något nytt på gång och jag känner större framtidstro än jag gjort på många år.

Det finns många fantastiska människor som bidragit till detta. En av dem är Bob Hansson.

Stort TACK Bob för alla insikter du gett mig! Fem dagar i veckan går jag din meditationspromenad. Varje gång känner jag djup tacksamhet till dig. Inspirerad av dig tänker jag dela med mig av tacksamhetstankarna här på bloggen under resten av februari.

Det heter ju ALLA hjärtans dag

"Det heter ju inte hjärtat på den jag ligger med dagen." Dags att ta ALLA hjärtans dag på allvar och levla upp menar Bob Hansson!Fler snälla tankar hittar du här: https://goo.gl/ZNMcBY

Publicerat av Ordfront förlag den 12 februari 2018

 

“Det är i motvind drakarna lyfter” – sammanfattning den 5 april 2014

På väg den 3 maj 2014

Häxorna i Älvdalen den 9 maj 2014

Älvdalen den 12 maj 2014

Från Älvdalens snö den 15 maj 2014

Som en snigel 29 maj 2014

Nytt liv den 14 juli 2014

Edgångssammanträde den 16 juli 2014

Cykling i nysnö

Cykling är en stor del av vårt liv. Vintertid krävs karaktär för att komma ut. Men när man väl har gett sig ut är det så skönt.

Vi har några “säkra kort”. Trevlig cykling (slingrande vägar, bra underlag, få bilar) och god mat. Då är det bara att göra det utan att tänka.

När vi väl sitter på sadeln blir vi alltid överraskade över hur härligt det är.

Små investeringar som gör stor skillnad. 1. Nätet att spänna över cykelkorgen. Vi förvarar cykelkartan i en kraftig plastpåse överst i korgen. Tack vare cykelnätet hålls kartan på plats. Dessutom blir “kartpåsen” som ett regnskydd. Kostar mindre än hundralappen. 2. “Muffar” är skönt för den som alltid fryser om händerna. Spänns på handtagen. De skyddar framförallt mot vinden, men även mot väta. Kostar några hundralappar. 3. Vintertid är det även gott att ha med en termos med något varmt att dricka.

Kläder:

Sportlinne, underställströja, gula cykeljackan, regnjacka.

Cykelbyxor, underställ, vildmarksbyxor.

Raggsockar, kängor.

Dubbla cykelmössor, tumvantar, buff.

Jag var alldeles för varm. På Stationen drog jag av det understa klädlagret och hängde på elementen för att det skulle torka. Troligen var regnjackan problemet. Finns det regnjackor där man kan knäppa av ryggen?

Det är spännande att ge sig ut på smala skogsvägar. Ibland kommer man fram, ibland får man vända. Framförallt slipper man bilarna.

När vi cyklade från Örkelljunga föll stora snöflingor. Vi har inte dubb-däck, men det fungerade ändå. Vilken tystnad det blir av snö!

Dagens cykling 6,2 mil

Från klippan på småvägar upp till Stidsvig, Eket och Örkelljunga.

Lunch på Stationen i Örkelljunga.

Sedan vägen över Flinka och Söndraby tillbaka till Klippan.

Positivt

Nästan bilfritt! Så skönt jämför med Teneriffa. När man hittar nästan bilfria vägar blir cyklingen en njutning. Bilarna på Teneriffa bidrog till min trötthet.

Wow, det fanns ju inte några uppförsbackar jämfört med Teneriffa!

Yes – vi kom ut – trots att det såg kallt och ruggigt ut inifrån.

God mat, varm choklad och bakelse på café.

Saknade

Åh, vad vi saknade Teneriffas värme!!!!

Cykla i Skåne

Tack för alla kommentarer på instagram, FB och meddelanden!

Ja, det är verkligen fantastiskt att cykla – inte bara på Teneriffa. I Danmark har vi våra favoritvägar, men även Skåne är fantastiskt.

Kullens fyr

Kattegattleden mellan Göteborg och Helsingborg erbjuder många fina cykelsträckor. Här – Kullens fyr.

Anledningen till att vi åker utomlands och cyklar är vädret – på vintern är det för kallt för att hålla igång cyklingen.

I år ska jag bli bättre på att dela med mig av våra söndagscyklingar här på bloggen. Har då några frågor om cykling är du välkommen att höra av dig.

Förhoppningsvis kan bloggen inspirera fler att cykla!

Här hittar du mer om Kattegattleden.

Våren är den bästa cykeltiden. Från cykelsadeln hinner du njuta av alla vårblommor. Vi brukar stanna till och bara beundra blommor i trädgårdar. På cykelkartan antecknar vi om en väg är speciell. När liljekonvaljerna blommar cyklar vi “liljekonvalj-vägen”.

Sydostleden har också en bra hemsida med information. 

Om sommaren cyklar vi en kortare runda nästan varje kväll. Med cykel upptäcker du hur mycket det finns att njuta av på hemmaplan.

Investera i en bra cykelkarta. Mobiltelefonens kartor använder jag för att hitta rätt när vi förirrat oss, men jag tycker att det är svårt att få överblick. Det finns många fina vägar att cykla.

Även hösten är en fantastisk cykeltid. Det gäller bara att välja rätt ställe. Även om det regnar klarar man vara ute i några timmar. Njut av en varm dusch och the när du kommer hem.

 

Cykla i Danmark

Gavnö slott

Vi cyklade på södra Själland när tulpanerna började blomma. Någon gång ska vi besöka Keukenhof i Holland – men först passar vi på att titta på tulpanerna på närmare håll.

I Danmark har vi vår favoritcykling. På färjan är det gratis att ta med cyklarna. Sedan är det bara att sätta igång.

I Danmark är cykelvägarna väl skyltade. Det är enkelt att följa den längs kusten – antingen söderut till Köpenhamn eller norrut mot Gilleleje.

När jag letade bilder hittade jag bara den här från Gavnö slott. Det får bli bättring i sommar. Håll ut!

Här kan du läsa mer om Danmarks största tulpanfestival. 

Teneriffa

Bilderna från Teneriffa är nu upplagda på bloggen. Enklast börjar du här och klickar dig sedan framåt på “Nästa”.

instagram hittar du även uppdateringar gjorda i realtid.

Teneriffa, kuperat, grönt, bergigt, soligt och torrt

Norra delen av Teneriffa är grön.

Här försöker jag förenkla för dig som vill cykla på Teneriffa. Klicka på frågan så kommer du till inlägget som berör frågan.

Vad behöver man ha med sig för 14 dagars cykling på Teneriffa?

Kläder

Regnkläder, cykelmössa och vantar

Ett ombyte underkläder

Badkläder

Vi klarade oss med sandaler (och tjocka strumpor i sandalerna när vi kom till Sverige)

Budget

Vi hittade en billig restresa med en veckas framförhållning.

Maten är billig på Teneriffa. Vi köpte frukt och grönsaker på marknader eller Supermercado (paprika, apelsiner, zucchini, tomater var ofta halva priset mot hemma). Fisken Dorada kostade ca 6,95 EUR/kg. Vi beräknar att en middag för två som vi lagade “hemma” kostade ca 100 SEK medan vi betalade ca 50 EUR för huvudrätt, varmrätt och vatten om vi gick ut och åt.

På vissa hotell är det lågsäsong under januari-februari. Kontakta hotellen direkt för att höra om de har några extraerbjudanden. Airbnb var en positiv upplevelse. Vårt billigaste boende kostade 351 kr för en natt (egen lägenhet med kök, tvättmaskin, badrum). 

Klimatbudget

Verktyg

På en av cyklarna har vi sadelväska som innehåller extra slangar och slangavdragare. Vi har även tejpat fast en cykelpump. Detta har vi alltid med oss. På den här resan hade vi dessutom med oss extra vajrar, skruvmejslar mm.

Toalettsaker

Samtliga boenden var utrustade med schampo, duschtvål och handdukar. Till nästa resa kommer jag skaffa en mindre deodorant, tandborste och tandkräm som får plats i sadelväskan. I min sadelväska förvarar vi även pappersnäsdukar, våtservetter och en liten förbandslåda med plåster, sax, huvudvärkstabletter etc.

Nödproviant

Varje cykel är utrustad med två vattenflaskor. Vattnet får aldrig ta slut. Dessutom har vi en femte vattenflaska som är fylld med nödproviant. Innehållet skiftar och vi fyller på efterhand. Det kan vara solrosfrön, russin, pumpafrön, torkad frukt, kakaoribs, mandel och nötter.

Bananpaus utanför Puerto de la Cruz

Hur långt orkar man cykla?

Det beror på hur tränad du är. Vi cyklar tre gånger i veckan för att hålla oss i form. Tisdagar och torsdagar cyklar vi över Söderåsen – ett pass med backträning på en timme. Söndagar har vi långcykling på mellan 6-8 mil i lugnare tempo.

På Teneriffa är det mycket uppförslutning. Det hände att vi tillbringade en hel dag i sadeln men inte hade förflyttat oss mer än någon mil. När vi summerade sträckorna hade vi ändå cyklat 50 mil.

Hur ska man klä sig när man cyklar på Teneriffa i januari?

Var ska man cykla på Teneriffa?

  1. Från Vilaflor till Grenadilla
  2. Aguamansa till Orotava
  3. VilaflorBoca de Tauce tur och retur
  4. Marknadsvägen mellan Orotava och Tejina (lördagar och söndagar)
  5. TF-28 mellan Valle de Lorenzo, Güimar och Taco

Platser vi har kvar att upptäcka

La Gomera

Anaga-bergen

Nordvästra sidan (Los Realejos till Masca)