Det bor ett lugn i min kropp när jag drar upp dragkedjan i den långa huvtröjan. Idag lyckades jag andas och vara i nuet. Ett stort framsteg! Yogarörelserna går med lätthet – men det allra viktigaste – andningen och fokus är så SVÅRT! Lugnet hjälper mig att njuta av ögonblicket. Jordgubbsfrönas knaster när de krossas, […]
Depression
- Blogg
- ...
Yoga – dag 5
Alldeles för tidigt vaknar jag. Idag är det öppet på skatteverket. Jag ska dit och lämna deklarationsblanketter för bolagen som är försatta i konkurs. Men innan dess ska jag ringa och boka en läkartid. Och så ska jag ringa Länsförsäkringar. Innan jag cyklar ner till Yogan hinner jag läsa några sidor i Michael Neills bok […]
- Blogg
- ...
Yoga – dag 4 – tillit
Ännu en dag med klarblå himmel och sommarvärme redan innan klockan sju. Det är med glädje jag trampar ner till yogalokalen. Några av tjejerna sitter i sofforna utanför yogalokalen och dricker te. Stämningen är avspänd och välkomnande. I tystnad ligger andra deltagare redan i viloställning på sina yogamattor. Ljusen är tända. Medan vi alla vilar […]
- Blogg
- ...
Yoga dag 2
Med tom mage cyklade jag ner till Regementet – i väldigt god tid. Ja, faktiskt så tidigt att det var låst. Solen sken och jag tog av mig den tjocka tröjan och satte mig på den i solen. I väskan låg en anteckningsbok som bara var påbörjad – men inte slutskriven. Det fanns gott om plats […]
- Blogg
- ...
Att hitta sin andning med hjälp av yoga
Att det kan vara så svårt att andas! I god tid innan sju anlände jag till Regementsområdet i morse. På Mipyo var det redan full aktivitet. I receptionen doftade det te. Merete log vänligt när hon skrev in besökarna, flera med yogamattan hoprullad under armen. Inne i yogarummet satt några kvinnor på sina yogamattor med […]
- Depression
- ...
Terapi
Förutom att gå hos psykolog har jag utvecklat två egna terapier – cykelterapi och växthusterapi. Där har jag kunnat låta tankarna passera likt moln på himlen. Att binda upp tomater och gurka har fått mig att stanna i nuet. Igår träffade jag Tomas Lydahl. Ett möte som förändrade mitt liv. Han föreslog att jag skulle […]
- Depression
- ...
Ctrl+alt+del
I morgon är det två månader sedan den här bilden togs. Ny jord, massor av fröer och drömmar. Mördarsniglarna gick hårt åt purjolök, luktärt, flox och lavendel. Istället köpte jag tobaksblommor och rosor som jag planterade. Igår fyllde jag på rabatten ytterligare med en funkia och växter med vackra blad från Bohus Perenner och växter. Sakta börjar de två […]
Ett annat liv
Precis som många andra bloggare får jag kommentarer som jag väljer att inte godkänna eller väntar med att godkänna till dess jag är redo att skriva ett svar. Kommentarerna finns kvar i mitt huvud och hjälper mig förhoppningsvis att utvecklas. Ja, varför lyssnade jag inte på dem som varnade mig? (Blogginlägg med kommentar.) Det handlade […]
Kinopraktik och trötthet
För varje månad har min kropp blivit allt stelare. I helgen gjorde ryggsmärtan det svårt att ens sitta i bilen. På nätterna vaknar jag av värkade ben och mina axlar har varit omöjliga att föra bak i sitt naturliga läge. Min massör, Cecilia Lindqvist, har sagt att det är naturligt att de psykiska smärtorna gör […]
Hur orkade jag? – Ambassadör (50)
Känner du också att uppgiften är dig övermäktig ibland? Redigera inlägg 2010-05-18 kl 07:53 av Annika AndebarkGilla2 kommentarerTaggad annika andebark, belöning, kompetensutveckling, utveckling43 visningar Det har funnits perioder i livet när jag jobbat mycket. Men tittar jag på alla områden jag jobbar med nu så undrar jag om arbetsbördan någonsin varit så stor. Samtidigt gör […]